Naprawdę Odchudzanie Okłady Działają?

odchudzanie odchudzanie dieta

Organy zdrowia publicznego należy rozważyć przeprowadzenie szeregu komercyjnych utrata wagi programy, aby pomóc w walce z otyłością, Uniwersytet w Birmingham naukowcy nie odkryli. Jego aktywne składniki zawierają ekstrakt z zielonej kawy w ziarnach i jagody acai, które okazały się ich uprawnienia odchudzania! Bardziej konkretnie, dwa składniki uznanie za korzyści, które zawierają w odniesieniu do utraty wagi. Te prace poprzez poprawę przemiany materii w organizmie, tak, że pochodnie więcej tłuszczu i sklep mniej tych. Im bardziej twój metabolizm, tym więcej tłuszczu będzie palić! I tak, mniej tłuszczu twoje ciało pozostaje, tym bardziej kontrolować swoją wagę pozostanie.

Ale najważniejsze-to poczucie kontroli, i wszystkie inne przymiotniki, które wspomniałem powyżej: dumna (co udało mi się zapisać ten nastawienie na to długo), wykonane (podczas próby na ubrania i iść w dół do wielkości), pewny siebie (w moje szorty i spódnice, bo widzę pewną formę, wracając w nogach), zdolny (jak robię jakieś lekkie przebudowa w naszym domu, a nie w górę i w dół po schodach, nie czując, jak umrę), i silny (kiedy porównuję swoje eliptyczne abstrakty treningu, aby zdjęcia, które wziąłem z treningów kilka miesięcy temu, i zobacz, ile moja siła i kondycja się poprawiła).

odchudzanie odchudzanie dieta

Jak dostałem to: walczyłam ze swoją wagą, odkąd byłam nastolatką i liczę na więcej, kiedy moja mama została zdiagnozowana z stwardnieniem rozsianym będąc starszym, stałem się jej główny opiekun i polegaliśmy na wygodę i na wynos żywności.

Ja też zaczynałem komfort jest, aby sobie poradzić. Następnie w 2000 roku, dosłownie na miesiąc przed moimi 18-lecia i po sześciu miesiącach stopniowo się pogarsza, moja mama zmarła.

W ciągu następnych 10 lat, założyłem jeszcze większy ciężar. Jedyna rada, który dostałam od lekarza, aby wyciąć tłuste jedzenie. Kiedy poczujesz, że tłuszczu, wycinanie tłustych produktów do cięcia z tego, że w pełni jeść.

Probiotyki, zdrowe bakterie, znajdujące się w jogurcie, ogórki i inne fermentowane produkty, jak kiszona kapusta, może pomóc stracić na wadze, jeśli jesteś kobietą, pokazuje nowe badanie, opublikowane w British journal of Nutrition. Nadwaga mężczyzn i kobiet po 12-tygodniowej diety odchudzające; połowa wolontariuszy brali również пробиотическая każdego dnia. Kobiety w probiotycznych grupa gubili więcej ciężar niż tamto w grupie placebo i w dalszym ciągu tracić na wadze w ciągu 12 tygodni po upływie okresu obsługi (probiotyk nie ma żadnego znaczenia dla mężczyzn).

Jane Brody niedawno omawialiśmy najnowsze informacje na temat korzyści i zagrożeń wapnia w nowym dziale nauki York Times. Poinformowała, że grupa docelowa dla prewencyjne dyspozycji USA przeanalizowali ponad 130 badań o tym, wapń i witamina D dodatki zapobiegają złamaniom kości.

Ich wniosek: nie. Okazuje się, że wapń z pożywienia znacznie bardziej skuteczne w poprawie zdrowia kości, niż wapń, przyjmować jako dodatek. Ponadto, niektóre raporty teraz wskazują na znaczący związek między suplementów wapnia i zwiększonym ryzykiem zawału serca.